Мы сознательно не пошли по пути называния занятий в духе ‘для шеи', ‘при боли в пояснице', ‘восстановление ресурса', ‘от больной головы', ‘против тревожности', ‘для осанки' и так далее.

JUST.bodywork работает с идеей Целостного Тела!
От его внутренней структуры, тонуса, цельности и привычек до текущих состояний и убеждений.
В каждом часовом сэте свои акценты, формы и специфика, но каждое занятие вовлекает в практику так или иначе именно всё тело целиком.
То, с каким состоянием, потребностями, вниманием и запросом вы заходите в конкретный урок — здесь намного важнее названий. Поэтому мы выбрали АЛФАВИТ.

Выбирайте любой набор или все навсегда, доверяйте своему выбору и практикуйте на занятии то, что нужно именно вам, а не то, что обещано кем-то.
Это действительно так работает!

Практика длится час — это МИНИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ, когда можно действительно погрузиться в такие процессы и достигать своих результатов и изменений на самом деле, а не просто их декларировать.

Заниматься можно столько раз, сколько ощущается верным.
В моменте по потребности или регулярно как профилактика. Можно устраивать более плотные погружения через наборы уроков или несколько раз повторить одно занятие.
Единственное, мы не рекомендуем практиковать чаще одного раза в день, чтобы нервная система успевала присваивать опыт.

А так — вопрос в балансе между доверием собственным ощущениям и инвестированием в ответственность и самодисциплину!

Практика выстроена таким образом, чтобы с одной стороны дать человеку интегральный подробный опыт, а с другой — сохранить активное пространство для его собственных потребностей и задач.

Можно просто идти по инструкциям и наблюдать за своими процессами, и можно формировать свой запрос и входить в практику именно с ним.

Разрешите себе свой запрос — тогда даже одно и то же занятие, сделанное дважды, может развернуться для вас совершенно по-разному!

Мы намеренно не используем броских названий и не стараемся в описаниях подцепить человека на его проблему, боль или текущую сложность.

Вместо этого мы предлагаем подход созидательной телесной коммуникации с самим собой. Через работу внимания, базовых простых движений и интеграции.
Из большого массива проведенных за несколько лет уроков мы выбрали те, которые наиболее точны с точки зрения упражнений и на которые была наибольшая обратная связь.

Мы специально решили оставить простые zoom-видео с реальных занятий и не помещать этот материал в супер выверенную по качеству картинки, звуку и монтажу оболочку.
Чтобы была возможность сосредоточиться именно на практике, на себе и своих процессах, и не отвлекаться на ощущения причастности к чему-то якобы идеальному внешне.

Мы приглашаем человека в пространство взрослой практики, где он сам решает, что ему нужно на входе и что он забирает с собой на выходе!

Можно получить доступ к наборам занятий, составленных в виде различных слов.
Можно приобрести сразу все записи, включая несколько дополнительных уроков.

Если вы только начинаете знакомство с практикой и не знаете с чего начать — можно взять набор из 5 занятий ВПУТЬ.
Так будет возможность попробовать разные базовые аспекты практики и посмотреть, как для вас это раскрывается во времени.
А можно сразу взять ВСЁ НАВСЕГДА и пройти в своём темпе все занятия от А до Я и еще несколько сверху.

Мы предлагаем такую практику, где вы сами определяете свой запрос, глубину и её регулярность!